SIKAP ATAU POSISI AWAL SIKAP LILIN - Sikap Atau Posisi Awal Sikap Lilin adalah Telentang, Pahami

sikap atau posisi awal sikap lilin   nowgoal13 Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang memiliki ciri-ciri

chord bahtera cinta Posisi awal dilakukan dengan gerakan tur terlentang di atas matras. Kedua tangan lurus dan berada di samping badan. Sedangkan kedua kaki lurus 1. Sikap Awal. Sebelum melakukan sikap lilin lakukan pemanasan lebih dulu. Selain itu, gunakan matras untuk menghindari rasa sakit dan cedera

beta123 Jakarta: Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan posisi tur terlentang. Kedua kaki kemudian diangkat lurus ke atas dengan kedua sikap lilin: 1. Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan tangan di samping