SIKAP ATAU POSISI AWAL SIKAP LILIN - Senam LantaiSikap Lilin

sikap atau posisi awal sikap lilin   rtp indokasino 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua

situs gampang maxwin 1. Sikap Awal. Sebelum melakukan sikap lilin lakukan pemanasan lebih dulu. Selain itu, gunakan matras untuk menghindari rasa sakit dan cedera Posisi tubuh terlentang, kedua tangan rapat disamping badan dan kedua kaki lurus serta kedua tangan rapat. Lihat semua jawaban serupa.

chord mengejar badai Urutan Gerakan Sikap Lilin · Awalnya, tidurlah telentang di atas matras. · Kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan. · Kemudian, tarik 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua